- Το κουδούνι για τη νέα σχολική χρονιά πλησιάζει, και η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων στέλνει ξεκάθαρο μήνυμα στους γονείς: η καλή σχολική χρονιά δεν ξεκινά την πρώτη μέρα στην τάξη, αλλά πολύ νωρίτερα, μέσα στο ίδιο το σπίτι.
- Οι παιδίατροι καλούν τους γονείς να μην παραλείψουν τον προληπτικό έλεγχο, με ιδιαίτερη προσοχή στην όραση, την ακοή και τη στοματική υγεία των παιδιών.
- Ο ύπνος θέλει σταδιακή προσαρμογή Σύμφωνα με τους ειδικούς, η επαναφορά στο πρόγραμμα ύπνου δεν πρέπει να γίνεται απότομα την τελευταία στιγμή.
Το κουδούνι για τη νέα σχολική χρονιά πλησιάζει, και η Πανελλήνια Ομοσπονδία Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων στέλνει ξεκάθαρο μήνυμα στους γονείς: η καλή σχολική χρονιά δεν ξεκινά την πρώτη μέρα στην τάξη, αλλά πολύ νωρίτερα, μέσα στο ίδιο το σπίτι.
Οι παιδίατροι καλούν τους γονείς να μην παραλείψουν τον προληπτικό έλεγχο, με ιδιαίτερη προσοχή στην όραση, την ακοή και τη στοματική υγεία των παιδιών.
Ο ύπνος θέλει σταδιακή προσαρμογή
Σύμφωνα με τους ειδικούς, η επαναφορά στο πρόγραμμα ύπνου δεν πρέπει να γίνεται απότομα την τελευταία στιγμή. «Μικρές αλλαγές κάθε μέρα είναι πολύ πιο εύκολα διαχειρίσιμες από μια απότομη αλλαγή την τελευταία νύχτα πριν από το σχολείο», τονίζουν, υπενθυμίζοντας ότι το σταθερό πρόγραμμα προσφέρει στο παιδί αίσθημα ασφάλειας και διευκολύνει τη μετάβαση από τη χαλαρότητα των διακοπών στις απαιτήσεις της σχολικής καθημερινότητας.
Οθόνες με μέτρο, όχι υποκατάστατο παιχνιδιού
Οι παιδίατροι συνιστούν σταδιακό περιορισμό στη χρήση οθονών, αναγνωρίζοντας πως πρόκειται για δύσκολο αλλά όχι ακατόρθωτο στόχο. Ξεκαθαρίζουν πως τάμπλετ και κινητό δεν μπορούν να υποκαταστήσουν το ελεύθερο παιχνίδι, ενώ τονίζουν πως η σωματική δραστηριότητα πρέπει να αποτελεί σταθερό κομμάτι της καθημερινότητας κάθε παιδιού -ιδίως σήμερα, με την παιδική παχυσαρκία να αποτελεί ουσιαστική απειλή για τη δημόσια υγεία.
Πρωινό γεύμα και σταθερή διατροφή
Η σχολική ημέρα απαιτεί ενέργεια, γι’ αυτό και οι παιδίατροι προτείνουν την επαναφορά ενός σταθερού προγράμματος γευμάτων, με έμφαση στη σωστή διατροφή που θα στηρίζει το παιδί καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ο παιδίατρος, «σύμμαχος» του γονέα
Η αρχή της σχολικής χρονιάς αποτελεί ιδανική ευκαιρία για προληπτικό έλεγχο. Οι ειδικοί τονίζουν πως η τακτική παρακολούθηση επιτρέπει την έγκαιρη εντόπιση ζητημάτων που αφορούν τη σωματική, αναπτυξιακή ή ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του παιδιού -ιδιαίτερα όταν εμφανίζονται συμπτώματα όπως επίμονη κόπωση, διαταραχές ύπνου ή αλλαγές στη συμπεριφορά. Ο παιδίατρος, όπως σημειώνουν, βλέπει το παιδί ολιστικά και μπορεί να βοηθήσει την οικογένεια να κατανοήσει τι πραγματικά κρύβεται πίσω από ένα σύμπτωμα.
Όραση και ακοή: Δύο τομείς που παραμελούνται
Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην όραση και την ακοή. Σύμφωνα με την Ομοσπονδία, ένα στα πέντε παιδιά σχολικής ηλικίας ενδέχεται να αντιμετωπίζει προβλήματα όρασης που δεν έχουν ακόμη διαγνωστεί, ενώ ακόμη και ήπια προβλήματα ακοής μπορούν να επηρεάσουν τη σχολική επίδοση. Για τον λόγο αυτό, συνιστάται οι σχετικοί έλεγχοι να πραγματοποιούνται ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες κάθε παιδιού, πάντα με την καθοδήγηση παιδιάτρου. Δεν πρέπει, επίσης, να παραλείπεται και ένας προληπτικός οδοντιατρικός έλεγχος.
Η σχολική τσάντα δεν πρέπει να «λυγίζει» την πλάτη
Ξεχωριστή αναφορά κάνει η Ομοσπονδία στο βάρος της σχολικής τσάντας, εντοπίζοντας ένα πρόβλημα που αφορά πολύ περισσότερα παιδιά απ’ όσο ίσως πιστεύουν οι γονείς: το 37% των παιδιών σχολικής ηλικίας αναφέρει πόνους στην πλάτη. Σύμφωνα με τη σύσταση, η τσάντα δεν θα πρέπει να ξεπερνά το 15% του σωματικού βάρους του παιδιού, να εφαρμόζει σωστά στην πλάτη και να περιέχει μόνο τα απολύτως απαραίτητα. «Η πρόληψη των μυοσκελετικών προβλημάτων ξεκινά από μικρές καθημερινές συνήθειες», καταλήγουν οι ειδικοί.
